[일반] 여기가 아픈 건 왜그런거노

[매생이(w4usl0o1whup)]

씻팔 안아프던데가 아프니까 개억울하노

그래도 장경쟝 아니어서 다행이다

[고추(join3589)]

여기 정형외과 전문의 한명도 없다 - dc App

[고추(join3589)]

내 소견으로는 시건방짐이 원인입니노 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

거리 늘린게 화근인가보다

[즐거운사라(jjooddeok79)]

염증 소견입니다 탁센 1알 드시고 2일 쉬새요

[매생이(w4usl0o1whup)]

고맙읍니다

[풀프레임(mugcup87)]

러너스 니 아닌교???? 병원가보십셔!! 포인트 훈련 들어가서 그런가??? - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

그런가봄 ㅋㅋ 걍 쉬지 머

[댕댕꿀닭(dungma02)]

일단 나프록센 먹고 좀 쉬고 2,3 일 쉬어도 아프면 병원가셈

[매생이(w4usl0o1whup)]

예아

[마약톤(ghl0119)]

무릎 주변은 어차피 다 러너스니고 러너스니라고 퉁치는 이유는 어찌됐든 과사용에서 부상이 오기 때문에 러너스니라고 하는건데 여기가 아프면 다른데가 더 쓰이고 저기가 아프면 또 다른데가 아픈거라서 증상별, 부위별로 노력하는게 사실 별 의미가 없다고 하더라. 그래서 의사들은 무조건 쉬라고 하는거래. 설명하는데 시간도 오래걸리고 운동하다 다친사람들은 고집도 쎄서 ㅇㅇ '장기적 관점'에서 다친 부위가 또 다치지 안도록 보강운동을 하는건 의미가 있는데 한 달 미만의 노력으로는 별 의미 없는 듯 몇 달씩 꾸준히 해줘야... 근데 ㅅㅂ 먹고사느라 바쁘고 애있는 집들은 보강운동할 시간이랑 체력이있냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[마약톤(ghl0119)]

안x 않도록

[매생이(w4usl0o1whup)]

졸라 똑똑하노 주말까지 풀 휴식 간다

[마약톤(ghl0119)]

얼른 낫고 다시 오세영 ㅇㅇ

[조붕이 1(175.199)]

한잔하고 자다가 몸부림 치면서 삐끗한거 아녀?

[매생이(w4usl0o1whup)]

어제 띠고 나니까 약간 뻐근햇는데 하루 지나니까 많이 뻐근하네여

[익명(223.39)]

술이 문제. 달리기로 피로해진 부분에 미세 염증 발생하고 회복기능 작동해야 되는데 간이 알콜 분해하느라 몸의 염증 회복기능 작동 안함. 금주 해라 이기야

[매생이(w4usl0o1whup)]

알고 있는 사실이엇지만 애써 부정하고 있었데이 어차피 어제 술을 마지막으로 2년간 금주 들어감..

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

1. 내측광근 뭉치면 저 근처 아픔 2. 중간광근 뭉치면 저 근처 아픔 병원가서 진찰 받고 큰 이상 없다고 하면 푹 쉬면서 폼롤러에 해당근육 문지르면 됨

[매생이(w4usl0o1whup)]

큰 이상 없을거임 어제부터 뻐근햇거든 한 4일 쉬면 낫겟지 머