24.10.04에 운동 시작함.
월: 회보조깅 5k
화: 회복 조깅 7k
수: 회복 조깅 9k
목: 회복 조깅 11k
금: 회복 조깅 13k
맨몸 운동이랑 병행 중…
10일차마다 몸 사진 올릴 거야. 그게 내 숙제<- 20일에서 10일로 변경
평일에만 운동하고 주말에는 아르바이트함. 그래서 일수는 평일에만 카운터함.
술, 담배 전부 끊었습니다. 24.09.01 부터 지금 까지 끊음.
이번년도 목표
1. 10km 이 작은 대회나 큰 대회 아무 데나 상관없으니 상위권에 들(38분 51초)<- 실패 ㅠㅠ
2.10일마다 몸사진 올리고 변화 체크하기(10일마다 올릴꺼임 계속)
L 몸사진은 맨몸운동 갤러리랑 조깅갤에만 올리고 있습니다.
- dc official App
나도 빈집이라도 좋으니 상위권 한번 들어보고 싶네
내일 딸치는날인가 헤헷 - dc App
나랑 비슷하게 시작했는대… 나는 아직도 런데이 걷뛰도 힘든대 부럽다