고수가 80~90%는 조깅으로 채운다고?ㅋㅋㅋㅋㅋ

누가 그러냐?ㅋㅋㅋㅋ 카더라잖아 그거

어차피 예시로 들고 올것도 ㅇㅂㄷ인데 ㅇㅂㄷ도 인터벌을 잘 안하는거지

빡런 개 마니 함. 그리고 본인이 슬로우 조깅을 좋아하는 취향일뿐이고ㅋㅋ


고수의 조깅에 대해서 설명해줄게.

사실 고수는 심박보면서 잘 뛰지도 않음.

대부분 조깅 범위를 넓게 잡고 뜀.

존4초반까지도 '템포 조깅'이라고 하면서 뜀ㅋㅋ

600도 뛰기도 함. 

목적은 다양한 페이스로 자극을 만들기 위해서임.

진짜 고수가 왜 고수가 됐는지 생각해보면 뭐 하나에 집착을 한게 아님

루틴은 있을지언정 존2로 조깅하기 위해 심박을 들여다보지 않는다.