어떻게 알게된 50대 후반 아자씨 이분 무지 빠름...젊을때부터 원래부터 빨랐대
옆집 그 옆집 동생...30대 중반인데 무지 무지 느림...그냥 안 늘더래...
정답이 없는거 같다 그냥 자기 건강하면 최고 아닌가 거덜나지만 말고 아프지만 말고 무리하지만 않으면 뭐..
어떻게 알게된 50대 후반 아자씨 이분 무지 빠름...젊을때부터 원래부터 빨랐대
옆집 그 옆집 동생...30대 중반인데 무지 무지 느림...그냥 안 늘더래...
정답이 없는거 같다 그냥 자기 건강하면 최고 아닌가 거덜나지만 말고 아프지만 말고 무리하지만 않으면 뭐..
타고난 vo2max에서 크게 벗어나기 어려움.. 아주 극한의 노력했을때 2~30%정도 성장함
마라톤은 Vo2맥스보다 젖산역치가 더중요하다. 브이오투맥스가 높으면 유리하지만 젖산역치를 높이는게 더우선임 - dc App
슬픈말 하지말어 ㅠㅠ
맞음. 노력하면 안되는거 없다느니 다 개소리임. - dc App