왼아킬레스건염 부착부인데
오래가네
스트레칭.족욕 계속하며 살살하는중..
유산소는 꾸준히 안하니까 기량이 확 내려감..




살이 많이 쪘음
작년에 65kg전후였는데ㅋ
인바디보단 눈바디가 중요하겠지만..
드디어 근골격량이 제일 앞으로 나아가게됐음




스쿼트 90kg 2개성공함
올해 100kg 한번 성공하는게 목표















자이언트 scr2사서
냥냥하게 타는중



평속에 디게 집착되던데
과유불급..천천히 꾸준히 하는걸로


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