[일반] 마일리지 월100 런린인데

[익명(223.39)]

1년정도 뛰었고 첨에는 5분도 힘들어서 9개월 걷뛰 한듯

지금은 하루 5km 하루30분 조깅 하는데 좀 편한느낌임

운동량 늘리려면 페이스 높이기 vs 시간늘리기

둘중에 뭐가 좋을까요?

[김두부(choischoice)]

그 두개를 섞어서 하루는 빠르게 5키로 하루는 지금속도로 오래뛰고

[매생이(w4usl0o1whup)]

시간늘리기

[5km맨(223.39)]

저도 비슷한데 거리먼저 늘리니 시간이 늘어나고 운동량은 안힘든 느낌으로