월초 빡런하고, 엄청아팠는데 이주정도 천천히 5km정도 가끔 뛰고 거의 못뛰었음.  어제부터 좀  갠찮아진거같아서, 오늘 다시 10키로 조깅목표로 출발
컨디션완전 좋게 달리다가 7키로때 갑자기 종아리 끊어질것같아서 바로 걸었음. 10분정도. 아 풀렸나 하고 1키로 다시 뛰엇는데

지금 개아픔 ,,,


짧은 기간내 재발하니 넘나무섭네툐…

아니 눈팅하면서 종아리 통증은 못봣는데… 약간 억울하네요.

아프니까 당분간은 5km 위주로 뛰어야겟습니다.