지난 주 날씨 꽤 좋았는데
못 뛰어서 넘 힘들었음

11/13(수) 새벽조깅 중에 통증이 와서 당일 종료 후 운동 중단
왼쪽안쪽 복숭아뼈 쪽이고
붓기는 없고 관절은 잘 돌아가는데
누르면 아프고 발 디디면 아픔
약국에서 소염진통제랑 근이완제 사다가 복용

11/14(목) 발목 보호대 착용
오전까지는 나아지는 듯 하다가 통증 다시 옴
진통제 효과 그닥 못 느낌

11/16(토) 발목이 부음
걷는게 힘들어짐
계단 내려가는건 너무 힘들고
뛰는건 아예 불가능
(11/13(수) 이후 일상 걷기 말고는 아무것도 안함)

11/18(월) 병원감
힘줄염증 진단 받고 초음파 주사 맞고 물리치료도 함
의사쌤이 오래갈거 같지는 않고
낫고 다시 뛰는 것도 좋은데
전후로 그냥 스트레칭 말고 마사지건이나 폼롤러 필수로 하래

낼 다시 병원가서 차도 있나 보고
추가 치료 아마도 할 듯

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