특히 풀마 뛴다고 가정하면신발 새로 샀으니까 LSD좀 하고 10k / 21k 대회 몇번 나가고 나면정작 풀은 한번도 못뛰었는데 벌써 200km 상태로 풀이네쿠션 짱짱하게 신으려면 풀 대회용은 풀에서만 신는게 나은듯?
난 대회용 대회때만 신음 - dc App
첨에 2~30정도만 길들이고 그뒤로는 대회때만 신는중 - dc App
대회 4일전 10km->세탁-> 2일전 1~3km-> 대회 이렇게 신음
나도 대회 전에 페이스 확인할겸 10키로 정도 신고 아껴둠