[일반] YMCA 배번, 기념품 도착

[마약톤(ghl0119)]

일월화 감기로 갤갤대는 중입니다...

연습경기 18k와 조깅 15k를 못 뛰었네요

내일 컨디션이 허락해주면 18k를

내일모레 뛸만 하면 10k를 445정도로

뛰는것을 대회전 마지막 달리기로 하렵니다

[김두부(choischoice)]

내일모레면 목요일? 목요일이면 10키로말고 5키로만 뛰어보는걸 추천

[마약톤(ghl0119)]

최근 4주간 평균 달린 횟수가 주2회라 컨디션 매우 좋음... 그래도 줄여야하나 흠...

[마약톤(ghl0119)]

조언 ㄱㅅㄱㅅ... 다시 생각해보니 10k는 무리일듯 7k 템포런을 조지던지 해야겠네여

[김두부(choischoice)]

난 줄이는게 좋아보이는디

[마약톤(ghl0119)]

ㅇㅇ 줄여야겠음 게이 말대로 ㄱㅅㄱㅅ

[토토~(limited6529)]

훈련량은 배신하지 않는다~ 적게뛰고 다리회복 하는게 좋을듯~ 그거 뛴다고 드라마틱하게 달라지지 않아~ - dc App

[마약톤(ghl0119)]

맞말... 컨디션이나 챙겨야겠네여

[매생이(w4usl0o1whup)]

풀임?

[마약톤(ghl0119)]

하프 ㅇㅇ

[corredora(jeong501)]

할 수 있다

[마약톤(ghl0119)]

벌싸부터 꼴리도라

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[마약톤(ghl0119)]

[풀프레임(mugcup87)]

컨디션챙기는형식으로 가는게 좋을거같아유 추워져서... - dc App

[마약톤(ghl0119)]

ㅇㅇ 조갤 아제들 말 들어야지 ㅇㅇ

[시간은금(himself0041)]

은연중에 보겟군요 화이팅임다 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

[안심해(sicbbang2)]

감기면 그리 무리 안하는게 좋을거 같음

[마약톤(ghl0119)]

ㅇㅇ 조갤게이들 말 들으려고