님들 저 클낫음돠ㅠㅠㅠ

맨날 달리기하다 다리 큰일난듯합니다ㅜㅜ

왼쪽무릎, 허벅지, 햄스트링,종아리

오른무릎,종아리가 복합적으로 아프네요 흑

지난 여름 가을에 제 수준에 안맞게 너무 무리하게 달려서일까요

그래서 오늘도 당초 15k빠른달리기하러갓는데

초반 1k만에 
“이거 안되겟는데? ㅅㅂ”

이생각으로 그냥 천천히달렸습니다 .. 사실 집에 그대로 들어가고싶었는데, 나온김에 천천히 편안한 존투조깅했습니다

ㅜㅜㅜ 근데 저강도에서도 심각한통증이
느껴지는걸보니 만간에 병원을 가긴해야겠습니다

다들 부상오기가 쉬운 계절이왔습니다. 동절기 건강관리 유의하시길바랍니다

저는 돌아오는 일요일 ymca 하프마라톤을 나가는데,

심각하게 DNS or DNF를 생각해봐야겟네요 ㅋㅋㅌ

아픔을 잊기위해 애들은 고등어 꿉쓰꿉쓰해주고, 

저는 얼큰하게 고추썰어놓고 찜닭한바리
조지겟습니다!

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