[🏃훈지] 장경... 해치웠나...

[댕댕꿀닭(dungma02)]

제마에서 부상 당하고 기어서 완주한 후유증으로 거의 2주일을 투병 재활했네 

암튼 뭐 어디 아프면 병원에서 전치 2 주 주는게 국룰임을 느낀다

겨우겨우 10K 조깅으로 복귀

퍼포먼스 하락이 좀 있는지 마지막 1K 가 생각보다 안 밀어진다 싶었는데 랩타임 마지막 구간 447 나온거 보니 체감과 거의 비슷하네 능력치가 크게 하락하진 않은듯 

하지만 8.5 즈음해서 살짝 느낌 오면서 약간의 이질감 느끼고 리듬이 미세하게 깨졌음 

집가서 다시 불스스, 원레그데드 로 중둔근 조지고 폼롤러로 극락간다 

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

체중 안늘엇으면 2주로 크게 내려가진않음..단 이제 부상에대해 겁이 나서 조심스러운 성향은 레벨업ㅎ 고생했슈 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

제마 이후 금주령 해제했으니 체중이... 크흡 ㅜㅜ 아... 다시 살빼야 하는데...

[즐거운사라(jjooddeok79)]

댕꿀이 추천한 폴리오로 요즘 극락 가는중 눈 보면 흰자가 좀 커진 느낌도 있는듯 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

아 맞다 폴리오 도 해야지

[토토~(limited6529)]

질주로 마무리 잘한거 보니 해치운듯~ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

아조씨도 끈질긴 면이 있네여

[댕댕꿀닭(dungma02)]

어허 형이라고 해야지

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

아잇 아조씨 제목에서 플래그 세우면 큰일나여

[댕댕꿀닭(dungma02)]

형이라고

[corredora(jeong501)]

아저씨 플래그 세우다니 ㄷㄷ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

한 번 더 일어서면 그 땐 아주 골로 보내버릴거

[cheibriados(khhpd)]

잃어버린 리듬은 또 며칠 뛰다보면 자연스레 돌아오겠죵?