[일반] 뛸때 종아리 아래 얇은쪽이 뭉쳐져서 아파서 얼마 못뛰고 들어왔는데

[ㅇㅇㅇㅇ(211.235)]

이거 아킬레스쪽 인가요? 발목에서 종아리 올라가는쪽이 꽉뭉치네요 ㅜ

[즐거운사라(jjooddeok79)]

그 부위가 약하다는거지 나도 거이 매일 아픈부위임 하루 이틀 쉬면 또 띨만해지고 반복 - dc App

[SSS_S(ssss1ssss1)]

정확히 어디인디 앞이면 인버젼 상태로 뛰어서 앞정강근 무리 주는거고 뒤쪽이면 속도에 안익숙해서 장딴지근 부담가는걸꺼

[ㅇㅇㅇㅇ(211.235)]

뒤쪽 바깥부분이에요 ㅜㅜ

[SSS_S(ssss1ssss1)]

종아리 스트레칭 하고 천천히 뛰어보거나 착지 잘 하고 있는지 점검 해보샘 좀만 뛰어도 뭉치는거면 근육 과하게 쓰고 있다는거니까