[일반] 한달동안 머선일이 있었을까

[고추(join3589)]

위는 오늘 조깅

아래는 지난달 경주하프

비슷한페이스인데 심박이 25이상 떨어졌다

날씨차이도 크겠지만서도 체중감량 + 평소 조깅거리 늘린게

큰 도움된듯

평소에 조깅거리를 늘려라는 형 조언듣고 6~8 뛰던 조깅거리를

12~ 14 늘린것이 큰 도움 되는듯

오늘은 이걸로 딸딸이 칠란다

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[혼술20년(tower7428)]

gochu-1121 - dc App

[고추(join3589)]

오늘 술안주 메뉴 추천해드려도 되나요 - dc App

[혼술20년(tower7428)]

아까해달랄땐 안하고 나쁜남자 - dc App

[토토~(limited6529)]

조깅거리 늘리라는 조언 달게 받고 한잔하겠읍니다 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

오... 심박도 예술이다 우와... - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

나도 체중 지금 겨우겨우 유지하려고 노력중임 체중 날씨 마일리지 그리고 잘려진 고추 - dc App

[corredora(jeong501)]

기본 베이스기 있으니 금방 올라오네 부럽디

[김총경(nuclear86)]

[러너춘식(kksskksss)]

성장 좋노!!!

[러너춘식(kksskksss)]

경주 후에 느낀게 나랑 비슷했네. 감량+ 조깅거리를 늘려야 한다는 생각. 근데 왜 난 성장안해!

[익명(211.114)]

아무일도 없었다