[🏃훈지] 32km

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

퇴근후 장거리 연습

6레인 73바퀴

급수는 2.5~3km당 한번

진주 마라톤이 2주 남았는데

경주 갔다와서 장거리를 2주전 하프 한번밖에 안해서

어제말곤 뛸 기회 없을것 같아 뛰었읍니다

35km목표였는데 정신과 시간의 방인 트랙은..역시

호흡은 괜찮은데 피곤하고 춥고 다리털림..

힘들다!! 그래도 해야한다

끝나고 순대국밥 곱배기 먹었는데 안넘어가네요

속이 그리 안좋은ㅋ

조갤 늘 화이팅입니다

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[오로라러너(notion1981)]

진주에서 보여주겠노 - dc App

[김두부(choischoice)]

트랙 73바퀴? 생각만해도 토나올거 같아

[날봉(fourth6585)]

와 졸라잘뛴다 ㅊㅊ

[날봉(fourth6585)]

[매생이(w4usl0o1whup)]

장거리를 지속주로 갈기뿟노..

[옥수수(move9576)]

정신고 시간의 방 ㄷㄷ 국밥 든든하니 맛나겄소 - dc App

[토토~(limited6529)]

32키로 갈겨도 유산소가 5가 안되네.. - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

장거리 함 더 해라 - dc App

[150톤프레스(ticket6772)]

이야 멋지다

[쟌니뎁(darkmor)]

지렸다 페이스 거리 봐라 ㅋㅋ

[마약톤(ghl0119)]

[러너춘식(kksskksss)]

아늬~~!! 트랙으로 32000m를 저런 페이스로!! 풀코스 2주전에 이정도까진 오케인가요?

[조붕이 1(175.199)]

73바퀴? 하이구야… - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

뺑뺑이 32키로 정신력 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋ - dc App