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요즘 너무 아픔,, 9월에사 11초까지는 기침감기콧물비염이더니 이젠 종아리 부상.
마침 얼마전부터 덩어리 친구가 살 뺀다고 같이 뜀. 나도 아프겟다 얘도 천천히 뛰는애니까 뛸때 거리는 3-5km사이로 천천히
앞~중간으로 뛰면 종아리가 바로 신호보내니까 중간~뒤꿈치 쪽으로 뛰는중. 안아프게 뛰면 그만이자나요.
어젠 혼자 뛴다고 천천히 10키로 도전해봄. 7키로 때 뻐근해질려고해서, 어 이쯤부터 얘가 지치나? 고민하다 바로 멈춤.
11월 초 처음 통증오고 좋아졋나 싶을때 나름 빡런갈겻다가
종아리 이지경된거라, 느낌왔을때 바로 멈춤
다 나을때까진 10km내로 계속 간보기를 해야겠습니다.
요즘 너무 아픔,, 9월에사 11초까지는 기침감기콧물비염이더니 이젠 종아리 부상.
마침 얼마전부터 덩어리 친구가 살 뺀다고 같이 뜀. 나도 아프겟다 얘도 천천히 뛰는애니까 뛸때 거리는 3-5km사이로 천천히
앞~중간으로 뛰면 종아리가 바로 신호보내니까 중간~뒤꿈치 쪽으로 뛰는중. 안아프게 뛰면 그만이자나요.
어젠 혼자 뛴다고 천천히 10키로 도전해봄. 7키로 때 뻐근해질려고해서, 어 이쯤부터 얘가 지치나? 고민하다 바로 멈춤.
11월 초 처음 통증오고 좋아졋나 싶을때 나름 빡런갈겻다가
종아리 이지경된거라, 느낌왔을때 바로 멈춤
다 나을때까진 10km내로 계속 간보기를 해야겠습니다.
종아리 부상자가 많노
나름 빡런때리고 잘 안풀렸었나봐요. 종아리는 아픈데 아닌줄 알았는데, 털려보니 내가 또 이렇게 나약하구나 느낍니자 ㅠ
요새 부상자 속출이네.
겨울되니 하나씩 드러눕는구먼유...
뛰면서 요령찾아서 뛰게되면 자세가 틀어지면서 나중가면 더 안좋을슈있으니 참고하세요 - dc App
맞습니다. 그냥 주법이라기엔 거창하고 약간 힐풋스럽게 천천히는 뛸만해서요. 적극적으로 포어풋 하다가 지금른 종아리 쓰기 부담스러워서요.
아프지 마세효 - dc App