[일반] 일본 중앙대학에게서 런지 하나 배워왔다

[풀프레임(mugcup87)]

새벽 5시 25분애 폼롤러 다 조지고 웜업으로 뒷발 세우고 앞발만 잔발로 통통 튕겨준다 10회씩하네

잘써먹겠습니다! 아리가토!

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[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

다리 졸 얇네 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

하루에 한50k를 나눠서 뛰는거같음... - dc App

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[풀프레임(mugcup87)]

응용동작인거같은데 뛰기전에 해주면 좋은거같아 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

보니까 에키댄 나가는 대학들 이런거 조금씩 하는거같던데 동작하나씩만 얻어도 꽤 유익할거같아 - dc App

[익명(nasty7025)]

런지왜하는거임?