[🏃훈지] 오늘의 빌드업 10km

[김총경(nuclear86)]

와 어제 보강운동 풀코스해서 그런가

오늘 일어나서 나오는데 찌뿌둥하대?

오늘 빌드업은 존나 힘들었어요. 앞으로 안나가서

몇배를 더 쥐어짜내야 나갔음

그래도 빌드업 이쁘게 됐지?

남은거리는 쿨다운으로 걸어간다

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[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

섹시하노 이기야

[김총경(nuclear86)]

[존버충(vtivoo)]

와 케이던스는 일정하고 나머지는 고르게 우상향 그래프이쁘노

[김총경(nuclear86)]

엌 그러네 ㅋㅋㅋ 케던만 일정함 - dc App

[엄마가관리하는계정입니다(join3589)]

제법 달립니노? - dc App

[김총경(nuclear86)]

오늘 힘들었읍니다 ㄹㅇ - dc App

[옥수수(move9576)]

꾸준한 훈련 리스펙 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[풀프레임(mugcup87)]

오늘은 뛰어야지.. 현역보다 준비생이 운동을 덜하다니 부끄럽다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

빠따 들기 전에 나갔다 온나 - dc App

[토토~(limited6529)]

심박 열일했구만~ 그래프 섹시하네~ - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㄹㅇ 오늘 심박이 평소보다 더 올라감 3 - 4km 넘어가는 구간부터 팍 오름 - dc App

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[김총경(nuclear86)]

캄사합니다 오늘 그래도 힘들었읍니다 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

깔끔하네여 고수의향기

[김총경(nuclear86)]

조빠지게 뛰었읍니다 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

총경게이 개추 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[어린이(rescue4850)]

빌드업개추 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[김두부(choischoice)]

기가 멕히게 뛰네 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[60호4E(crazy9946)]

개깔끔 고슈다..... - dc App

[김총경(nuclear86)]

근데 심박은 팍 오름 시펄.. - dc App

[daliny(sdldc)]

[김총경(nuclear86)]

[혼술20년(tower7428)]

어디까지 올라가는거예요오 ㅋ 빌덥개추 - dc App

[김총경(nuclear86)]

아 힘들어서 걍 10키로에서 끝냄 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

이쁜 빌드업 개추드립니다. 난 보강운동 하니까 다음날 못움직이겠던데 ㅋㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

어제 그래도 사우나에서 냉탕 열탕 4회전해서 좀 풀린듯 했으나?? 뛰고오니까 근육통 - dc App

[앗큥(kanariya86)]

그래프 쌔끈하시네여 - dc App

[김총경(nuclear86)]

주식도 우상향했으면 좋을텐데 - dc App

[아즈라엘(85200kb)]

딱딱 페이스 올리는 거 기계같네. 아침 뜀박질은 늘 힘드노... - dc App

[김총경(nuclear86)]

아침은 진짜 속도 내기 힘듬 - dc App

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[돼지야피자먹어라(prime1557)]

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