[📝결산] 오조완, 월결산, 첼린지인증

[존버충(vtivoo)]

무난하게 100넘길거같은달인데
마지막주 눈+급 업무스트레스로 몸이 축 처지길래
못뛰어버림 그래도 덕분에 hrv정상범위들어옴

오늘도 잠만 계속오고 피곤했는데
일단 나가서 동반주겸 조깅했는데 만족도 ㅆㅅㅌㅊ
끝나고 운좋게 저번달 당첨된 첼린지 상품으로
스벅까지 딱좋노

근데 하프 나가려면 월마일리지 얼마나 돼야하노...?

2월말에 좆되는거 아닌가싶네

[익명(unlike9376)]

11월 마무리 수고하셨음 동반주는 부롭네 - dc App

[존버충(vtivoo)]

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[존버충(vtivoo)]

[옥수수(move9576)]

만족스러운 하루였노 챗지피티한테 물어보니 최소 120은 뛰어야 한대

[존버충(vtivoo)]

다음달은 120이상은 뛰어야겠군

[김총경(nuclear86)]

캬 챌린지상품까지 인증 나도 챌린지당첨되고 싶다 - dc App

[존버충(vtivoo)]

갑자기 당첨당해버린ㅋㅋ

[토토~(limited6529)]

이쁜 사랑하세요~ - dc App

[존버충(vtivoo)]

[cheibriados(khhpd)]

15km 쯤 훈련 몇 번 해보구 들어가면 하프 ㅆㄱㄴ할덧

[존버충(vtivoo)]

주말에는 거리를 늘려봐야겠으

[150톤프레스(ticket6772)]

경험상 하프 나가려면 24k lsd랑 18k 페이스주 정도 해보면 안 퍼지고 완주 가능했던 듯

[존버충(vtivoo)]

24 lsd 18페이스주 메모해놔야지 뭔가무섭당ㅠㅠ

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

다른운동을 얼마나 많이 하길래 부뚜막이 56 ㄷㄷㄷㄷ 뛰느라 고생하셨읍니다 올겨울 부상 조심하십시오

[존버충(vtivoo)]

뻥투막인거같아여..

[JWST(cal5qek4hs7t)]

[아즈라엘(85200kb)]

가벼운 조깅이 컨디션 회복에도 좋은갑네 . 대회라고 아침에 빡런 뛰니까 하루가 피곤혀...ㅋㅋ

[존버충(vtivoo)]

ㅋㅋ 하루가피곤한거 공감입니노

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

저는 처음 하프나갔을때 21까지만 엘에스디 하니 안퍼졌읍니다. - dc App

[존버충(vtivoo)]

lsd 벌써 무섭네용

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

안동게이 화이팅 내년에 안동마라톤 보여주노

[존버충(vtivoo)]

마라톤은 ㅠㅠㅋㅋ 먼일같아여