[🏃훈지] 11.30 훈련

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

어제 저녁 7시 30분부터 감기약 먹고 그냥 풀수면 때림..

너무 많이 자서 새벽에 세번정도 깨긴했지만 어제 그제 잠을 제대로 못자서 씹창난 피곤함은 어느정도 회복한듯..

근데 너무 일찍 잠들어서 그런지 가민은 수면시간을 9시 30분부터 잡아주고, 깊게 잠든 시간은 죄다 날려서 그런지 수면점수를 그지같이 잡아줬음..

이러나 저러나 HRV 몸상태 개뻐킹한건 똑같아서 오늘도 그냥 죽먹고 약먹고 자고 반복.. 그래도 약먹고 쉬니까 좀 괜찮졌는데 감기에 머리도 정신이 나갔는지 갑자기 이 정도면 컨디션이면 적당히 뛸만하지 않을까? 라는 생각에 ㅅㅂ 나도 모르게 홀린듯 주섬주섬 입고 메타스피드엣지 신고 나감ㅋㅋ

비 확률이 70%로 되있는데 비는 오다가 그쳤고, 비가 내리고 바람이 안불어서 그런지 날씨는 생각보다 따뜻하고 2일을 풀로 쉬니까 컨디션이 꾸진거지 다리는 쌩쌩한 느낌이었음.

그래서 430으로 신나게 치고 나가면서 1km정도 뛰는데 이거 10km 45분컷 내고 금방 들어가겠다고 생각들자마자 역시 심박이 평소보다도 높게 나오면서 2km 지나니까 다리가 무거운 느낌으로 잠겨버리고 찌방 비가 갑자기 훅 내려서 바로 턴해서 복귀함..

그래도 뛰고나니까 상쾌하다고 생각드는 내가 ㄹㅇ 미치광이같네ㅋㅋ

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[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

컨디션이 개떡같아도 빡런을 조지다니 굉장하군요 ㄷㄷㄷ 이것이 인자강..?

[존버충(vtivoo)]

대단하다 나는조금만 컨디션다운돼도 빤쓰런치는데

[토토~(limited6529)]

가민이 똑똑해지니 말리는 시누이처럼 이래라저래라 하는 느낌~ - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

아프지말라!! - dc App

[김총경(nuclear86)]

컨디션 구려도 뛰러간 '진짜' - dc App

[150톤프레스(ticket6772)]

빡런 추

[옥수수(move9576)]

아픈거 맞노? ㄷㄷ

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

마니 아파요.. - dc App

[김두부(choischoice)]

오ㅑ케 잘 뛰노 - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

맛나게했노 ..