[🏃훈지] 아침반 등록 30분 5키로

[조붕이(175.199)]

당분간 아침에 뛰어야겄다. 

오랜만에 새벽에 뛰니 몸의 관절이 삐걱거리네.  

몇키로 뛰고 나면 몸이 풀리고 달리기가 더 편해지는건 왜 그런거지?

웜업시간이 몇키로가 필요하다는건가?

일키로정도 느린속도로 뛰다가 몇백미터 전속으로 뛰면서 심박 확 올리고 걸으면서 정상심박으로 낮추고 본러닝으로 들어가는 방법은 어때?

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[옥수수(move9576)]

나도 일이키로는 뛰어야 몸 풀리는 느낌 - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

몸 풀리기전까진 천천히 뛰는거야? - dc App

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[글쓴 조붕이(175.199)]

또 오면 되지. 토요코인은 숙박비가 얼마던가? - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

좋네 - dc App

[익명(unlike9376)]

해운대 러닝 부럽노 리스트에 넣어놨는데 - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

남의 떡이 크게 보이는거여. 가까이 있는 코스가 최고인거지 뭐. - dc App

[엄마가관리하는계정입니다(join3589)]

해운대 꼭 간다 - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

해운대가 어디 북유럽 끝에 있남? 역에 가서 ktx타면 세시간내로 도착인다. - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

웜업 무적권 5분이상은 풀고 뛰세야

[글쓴 조붕이(175.199)]

넵! - dc App

[토토~(limited6529)]

장갑 시스루네? - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

통풍과 보온을 동시에 가능한 최첨단 하이브리드

[김총경(nuclear86)]

이제 아침반된거노? 겨울 아침반 빡세다 이기 - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

도~전!

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

허두마루 챱챱