[일반] 장거리 이후 발목 염좌 이유가 뭘까?

[조붕이(42.117)]

20km~30km 장거리 이후 오른발 발목 정확히 가운데 안쪽 염증 생긴것처럼 통증 생김

심각한건 아니라서 하루이틀 쉬면 괜찮아지긴 하는데 발목 부위라서 보강운동도 힘들고 뭐가 문제인지 모르겠네

[매생이(w4usl0o1whup)]

원인이 뭐겟노 과사용 말곤 없데이 어디서 갑작스럽게 외상을 입은 거 아니고선 러너들은 다 과사용임

[조붕이 1(113.161)]

하긴 20~30km뛰고도 안아픈데 하나도 없는게 정상은 아니니

[엄마가관리하는계정입니다(join3589)]

나 발목인데 이거 맞다

[익명(210.123)]

요새는 뭐 사기 전에 무조건 알,리에서 얼마인지 확인하고 구매하는듯
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https://x.gd/FSRtA
알리 천원마트인데 웬만한건 다 있더라ㅋㅋ