[일반] 발목 충격파 받는데도 왤케 안낫지 ㅠㅠ

[조붕이(121.162)]

후경골건염이나 아킬레스건염 같은데..

되게 오래가네 .... 충격파 받는데도 걷는데 지장있을정도로 힘듦 ㅠㅠ

발목 쪽 무릎보다 오래가나요? 무릎부상은 이렇게 오래걸린거 같지 않는데..

[매생이(w4usl0o1whup)]

경험상 인대보다 관절 쪽이 더 오래감

[글쓴 조붕이(121.162)]

ㅠㅠ 너무 힘듦니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

그리고 충격파가 짜잔~ 다 낫게 해드렷습니다~가 아님 오히려 충격을 줘서 염증반응 더 일으켜서 낫게 하는 거 아니노?

[조붕이 1(220.79)]

걷기가 지장받을정도면

[글쓴 조붕이(121.162)]

바보처럼 오버페이스 해서..

[조붕이 1(220.79)]

뛰는 중간에는 괜찮았음?

[글쓴 조붕이(121.162)]

15k뛰자 생각하고 12k부터 아프더니.. 욕심부려서 14k까지 뛰었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐

[풀프레임(mugcup87)]

사람마다 다른건데 받았다고 움직이면 더 안낫기는함.. 나는 무릎 지금도 아름아름 도수치료도 받으러 5년넘게 다니잖아.. - dc App

[글쓴 조붕이(121.162)]

쉰다고 또 헬스장가서 데드리프트를해서 그런가 ㅋㅋㅋ;; ㅠ

[풀프레임(mugcup87)]

그걸 왜하노 게이야... - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

둘다 걸려봤는데 둘다 딱히 쉬지않고 다 나았음 1. 아킬레스건염 : 달릴땐 안아픔 그래서 그냥 두어달을 그렇게 뛰다보니 없어짐 2. 후경골건염 : 이건 풀뛰고 진짜 좆된거같아서 진단받고 한달정도 약먹으면서 저강도 조깅만 하니 없어짐

[글쓴 조붕이(121.162)]

우선 최대한 걷질 말아봐야 겠네요

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

건염은 최소 한달임 요새 날이 추워서 더 오래걸리고

[글쓴 조붕이(121.162)]

한달 헬스나 다니겠십니다..ㅠ

[150톤프레스(ticket6772)]

뭐든지 아플 때는 바로바로 안 멈추고 안 쉬면 몇달 감