현 지구 1짱 노아 라일스부터 보자
다리랑 엉덩이가 쫙 펴져있는걸 볼 수 있다
보통 무릎 들어올리는 것만 신경쓰고 디디고 있는 다리는 신경 안쓰는데
그러면 자세가 엉거주춤 해진다
들었던 다리를 내려놓을때는 발을 내 무게중심에 가깝게 내려놔야함
일본 고딩 하는걸 보면 딱 봐도 아까 노아 라일스랑 다르제?
들었던 다리 내려놓는것도 무게중심보다 앞에 내려놓는다
현 지구 1짱 노아 라일스부터 보자
다리랑 엉덩이가 쫙 펴져있는걸 볼 수 있다
보통 무릎 들어올리는 것만 신경쓰고 디디고 있는 다리는 신경 안쓰는데
그러면 자세가 엉거주춤 해진다
들었던 다리를 내려놓을때는 발을 내 무게중심에 가깝게 내려놔야함
일본 고딩 하는걸 보면 딱 봐도 아까 노아 라일스랑 다르제?
들었던 다리 내려놓는것도 무게중심보다 앞에 내려놓는다
지구일짱 따라해야지 - dc App
난 1년째 따라하는중인데 아직도 못한다 ㅠㅠ
무릎도 쓸데없이 높일 필요 없다카더라
내년엔 나도 100미터 13초에 뛰고싶다
라일스 그래서 파리올림픽 금메달없제! - dc App
파리 백미 금메달임 - dc App
아 200 실패했었나? - dc App
100미 금메달 따고 코로나 걸려서 나머지 쉼
드릴하는이유가 걍 리듬감 아니었나;;;
a b 는 흉내라도 내겠는데 c는 도대체.. 하아~ - dc App
오히려 b가 더 어렵지 않노? 다리를 어케 움직여야할지 모르겠던데
c가 쉽고 b가 어려운데 토토아재는 남들이랑 반대네 ㄷㄷ
결국은 고관절의 가동 범위 아니노?
노노 저거 영상보면 가동범위는 일본 고딩도 좋음. 다리 잘 올라옴. 든 다음에 내려놓는게 다름