원래는 베넥3 살려고 했는데 없어서 나이키 매장에 있는 카본화 대충 신어보고 18만원에 구매함.  이름은 잘 모름

카본화 후기
1. 처음 신을 때 밑창이 있어서 키가 커진 기분 이질감이 들어 어색했음.
2.나는 분명4분 10초초 페이스로뛰려고고 했는데 갑자기 3분 53초 페이스가 되어버림.
3.신고뛰어 보니까. 아킬레스건에 데미지가 조금씩 쌓이는 게 느껴짐짐.
4.카본화는는 평소에 신고 뛰기에는 몸에 무리가 많이 갈듯.
결론:평소에는 런닝화 신고 대회에서 카본화화 신자.


런닝화 기록은 41분인데.. 카본화 신으니까.. ㄷㄷ


24.10.04에 운동 시작함.

월: 10k 중강도와 고강도 사이로 뛰기
화: 11.5k 
수: 23k
목: 11.5k
금: 23k 

맨몸 운동이랑 병행 중…
10일차마다 몸 사진 올릴 거야. 그게 내 숙제
평일에만 운동하고 주말에는 아르바이트함. 그래서 일수는 평일에만 카운터함.
술, 담배 전부 끊었습니다. 24.09.01 부터 지금 까지 끊음.

2025년도 목표
1.악력으로 호두 깨기.
2.10일마다 몸사진 올리고 변화 체크하기
L 몸사진은 맨몸운동 갤러리랑 조깅갤에만 올리고 있습니다.
3.몸무게 69kg 찍기(약간의 체지방과 근육으로 그런데 99% 근육으로만 69kg 달성하고 싶다.) 
4.오랫동안 안전하게 운동하기.

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