[일반] 러닝의 기초 -호흡편-

[칼의노래(jjooddeok79)]

핡핡 후

[새스콰치(jindanger)]

기초반이 흉식인지 복식인지 신경쓸시간이어딨노 ㅋㅋㅋ발이랑 팔치기로도 바빠뒤지것는디

[칼의노래(jjooddeok79)]

이건 꿀팁인데 킵초게도 하는거고 자전거 공기 주입기를 입에 넣은 다음 코를 막고 횡경막에 강제 압력 주면 금방 좋아집니다

[새스콰치(jindanger)]

처음엔 배로숨쉬는거 의식하다가 ㅋㅋㅋ4~5영역 넘어가는순간부터 개거품런 되더라구요 항상