[🏃훈지] 4영역안닿고뛰기 + 애플힙

[새스콰치(jindanger)]

플랭크 1분씩x3

플랭크전갈 10회씩x3
그외 젖 어깨 같이운동


러닝하고나서 플랭크전갈 하면
허리가 자꾸 올라온다..의식하고한건데도
찍어보니까 계속그러네

[칼의노래(jjooddeok79)]

신음소리먼데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자세 하나 배움 코어운동인가보네

[새스콰치(jindanger)]

머리바로옆에서찍어서그래 제일구석가서 운동함 맨날

[익명(xhdvlwhwrkxek)]

누가 운동하면서 술마시냐 캬캬 거리네 계속

[새스콰치(jindanger)]

이상한사람 있는거같음

[부엉(wheader354)]

[새스콰치(jindanger)]