[일반] 저한테는 장거리 그리거 꿀팁

[중장거리선수야(aside3445)]

 뛰다가  깨달은게 

달리기 하실때 케이던스 다리를 빨리 움직일랴고 하지마시고 

 앉앗다가 일어나는 동작을 빠르게 해보세요 그러면 자동적으로 케이던스가 올라가요

- dc official App

[중장거리선수야(aside3445)]

근데 저는 느리네요 ㅋㅋ - dc App

[corredora(jeong501)]

15키로는 원래 장거리임. 페이스는 갈수록 올라갈거임

[중장거리선수야(aside3445)]

장거리 페이스는 굳이 일부러 안올려요 - dc App

[역롱(good7770)]

그기 뭔느낌이지? 케이던스 올리려면 나는 팔치기랑 몸통 움직임이 빨라져야 되던데

[중장거리선수야(aside3445)]

결국에는 달리기는 점프의 연속 동작인데요 제자리멀리뛰기생각한다햇을때 뛰기전에 앉잔아요? 달리기도 많이는 안앉지만 조금 앉는 느낌 주면서 앉앗다 펴잔아요 앉앗다 펴는 동작을 빠르게 하면서 뛰면 케이던스 자동적으로 빨라지더라구요 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

쉽지않음..

[마약톤(ghl0119)]

숏다리라 하프는 185, 10k는 190, 5k 아래는 195까지 나옴... 숏다리 만세이!!

[풀프레임(mugcup87)]

그거 쉽지 않음.. 장경인대 올라옴 나같은 인자약은 ㅠㅠ - dc App