[일반] 야외 걷기랑 달리기 산소 섭취량 비교 (미세먼지)

[즐거운사라(jjooddeok79)]

성인남성 70kg 기준

1시간 가볍게 걷기 21L

1시간 조깅

730페이스 45L

1시간 러닝

500페이스 72L 

1시간 러닝 

400페이스 90~120L

결론 

조깅이 답이다

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

1시간 빡런해도 흡연자 옆에 지나가다가 담배연기 마시는거보다 미세먼지 덜먹음

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

츄라이 츄라이