[🏃훈지] 250216 목동11단지 CW#10

[안필드(sgerrard08)]

올겨울 가민 기준 워크아웃 단골 훈련지 목동 11단지런.

5:10 48분 워크아웃.

신발은 푸마 디나2 1호기.

1,000K를 넘겼더니 뒷축 아웃솔이 갈려나가는게 눈에 보이지만 쿠션은 아직 쓸만함.

점심으로 오류동 평양냉면 한그릇+사리 추가까지 완냉하고.

기온이 8°C라 최적의 조건이지만 아직은 긴바지와 싱글렛+바막.

가민이 시키는대로 랩타임이 5:00~5:10이 나오게 최대한 이븐하게 힘빼고 달림.

시계 방향 10바퀴로 12K 넘긴 후 급경사를 한 번 맛 보러 반시계 방향도 찍먹해봄.

2025 week7.

50.3K

4:10:01

TRIMP 457

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[조화부엉(wheader354)]

고수가 너무 많다

[러너춘식(kksskksss)]

푸마 1000km에도 쿠션이 좋다니 괜찮네! 굳냉면!

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

캬 완벽한하루