[일반] 대마 조붕이들 테이퍼링 잘하고 있어?

[조붕이(42.116)]

이번주 테이퍼링 할 생각하니까 몸이 근질근질하네

내일 템포런 3km정도 하고 휴식 조깅만 하는거로 테이퍼링 계획은 다 세워뒀고

이제 남은건 술자리 약속들 갑자기 생기는거 미꾸라지처럼 바껴나갈 궁리 중이야

[존버충(vtivoo)]

하프도 그런거 필요해??

[조붕이 1(113.161)]

하프는 따로 테이퍼링 안해도 될거같아 PB 세울거 아니면. 굳이하면 하루이틀 대회 전 쉬는정도?

[corredora(jeong501)]

하프도 무리한 운동은 ㄴㄴ 내가 30키로 거리주 하고 대회나갔더니 다리회복이 안됨

[존버충(vtivoo)]

오호 떡락한 트레이닝준비상태나 최상으로 올려야지

[존버충(vtivoo)]

술자리 미꾸라지 잘하세

[러너춘식(kksskksss)]

두달간 테이퍼링했음 ㄷㄷ

[김두부(choischoice)]

두달이면 이제 길들이기 끝났네 - dc App