[일반] 초보 조붕이 평가좀

[서욱(caq007gkczhr)]

이정도면 잘한거임? 좃찐따라 비교를 못함 ㅜㅜ

[corredora(jeong501)]

여기는 뛰었으면 잘한 곳이라

[서욱(caq007gkczhr)]

여기 갤 분들은 보통 얼마정도 뛰시나요?

[고추(join3589)]

서욱장군님 대단하신분이옸지 - dc App

[서욱(caq007gkczhr)]

아직 미필임..

[조붕이 1(125.129)]

잘뛰네

[조붕이 2(59.15)]

5분대 조깅이면 초보는 아닌듯. 빡런이면.. 평범한듯

[염소똥(qkrrjxor)]

비교는 과거의 나와 하는겁니다 ㅎㅎ - dc App

[조화부엉(wheader354)]

폰 들고 뛸 때 절전모드 해제하는거 잊지 마세요~

[서욱(caq007gkczhr)]

왜요???

[조화부엉(wheader354)]

GPS튀면 기록측정이 제대로 안됩니다~ 그리고 케이던스가 좀 낮으신 편이시네요

[서욱(caq007gkczhr)]

케이던스가 뭘까요??

[조붕이 3(211.185)]

아 보폭수 이네요 높으면 좋은건가요?

[조화부엉(wheader354)]

케이던스는 1분에 내가 발구름을 몇 번 하는지 입니다. 케이던스가 낮다는 건 수직으로 높게 뛰고 계시다는 뜻인데 그러면 무릎에 부담이 많이 가 부상의 확률이 높아집니다. 훈련일지를 보다보니 저 페이스면 다른분들은 보통 160중반+정도로 나오시는 듯 합니다.

[서욱(caq007gkczhr)]

아하 감사합니다