[🏃훈지] 80m 인터벌

[마약톤(ghl0119)]

러닝

80m 언덕 인터벌 15세트를 하고 와따

23초에서 더 밀리면 스톱할라했는데 그래도 첫 훈련치고 이정도면 선방했다. 집 근처에 100m 넘는 적당한 언덕이 없는게 좀 아쉽다.

예전에 하던 평지 1km 인터벌을 5세트는 했었으니까 80m면 짧으니 20세트는 할 줄 알았는데 15세트에서 멈췄다. 쉬고왔더니 힘든걸 못이겨낸다. 통증역치떡락!! ㅋㅋㅋ

그래도 걸을 때마다 빵댕이가 아파오는걸 보니 제법 잘 먹인거 같아서 좋다! 신스나 무릎이 너무 멀쩡해서 좀 이상하다 평지 1k 질주보다 데미지가 훨씬 적고 명치 밑으로는 다 자극되는게 뛰면서 느껴진다!

오늘도 즐거웠다!

제발 제마 춘마 둘 중에 하나만 접수할 수 있었으면 좋겠는데 ㅡㅠ

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[마약톤(ghl0119)]

코 성형해야겠다 ㄹㅇ 코구멍 개크거든 나 100원짜리도 들어감

[아즈라엘(85200kb)]

언덕 인터벌 개힘든 거 고생했네. 피부도 뽀얗구만 ㅋㅋ

[마약톤(ghl0119)]

까무잡잡함 화장실조명빨

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

잘생겼노 언덕런 ㄹㅇ 야외에서 하고싶은데 할곳없어서 항상 고문기계행.. - dc App

[마약톤(ghl0119)]

언덕이 최고시다!!

[염소똥(qkrrjxor)]

나두 내일은 언덕가야겠다 업힐마려운 그래프네요 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

이거 주에 1회 조질거임 하체 개튼튼해져서 안다치는 몸 만들거임 올해 풀마 뛴다 진짜

[옥수수(move9576)]

잘생긴 오빠 오늘은 인터벌 조졌노

[마약톤(ghl0119)]

섹스

[cheibriados(khhpd)]

이 개빡신걸 15번이나 ㄷㄷㄷ 목에서 쇠맛 나겠네여

[마약톤(ghl0119)]

아니 근데 이게 짧아서 많은게 아니야 200m 인터벌이 보통 10세트 하잖아 200m 인터벌로 치면 오늘한거 겨우 6세트 한거랑 비슷할걸? 20세트는 치고와야 제대로 했다고 봐줘야지

[조화부엉(wheader354)]

[마약톤(ghl0119)]