[일반] 10km 37분대 아줌마가 말해주는 근력운동의 중요성

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

連続PB!? 市民ランナーが速くなる方法は•••茂木サーキットマラソン2025(第一回目)

https://youtu.be/Xw96DJtuHGo?si=djwaEAhXnTpM1VRV

ㅈㄴ 빨라지니까 귀찮아도 빼먹지말고 하래요 

이 아줌마가 진짜 매년마다 발전하는 대고수임 

[삼대오백(180.68)]

왜 시민러너라고 하는거임 ? 한국으로 치면 런린이? 초보러너 일반러너?

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

시민러너가 우리로 치면 마스터즈 일걸? 어원은 나도 잘 모름 ㅋㅋ

[에스텔-(esther11)]

엘리트선수아니면 시민러너인거지 우리로 치면 마스터즈 ㅇㅇ

[corredora(jeong501)]

번역해주세요

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

아잇 유튜브 자막 켜고 보시라구욧

[염소똥(qkrrjxor)]

세줄요약 해주쎄용!! ㅋㅋㅋ - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

귀찮아도 근력운동 빼먹지말래여!

[마약톤(ghl0119)]

아니 이 누나 목소리도 좋고 쫑알쫑알 더드는게 귀엽네... 잘 뛰기까지 한다? 아 나 왜 이러지...