[일반] 달리다가 진짜 뛰기 싫은땐 어떻게 이겨냄?

[조붕이(125.134)]

헬스장 트레드밀 말고 

저녁에 집앞 공원 크게 7km정도 매일 달리려고하는데 

2~3km 넘어가면 몸이 힘든건 아닌데,

'하,,,, 땀도 어느정도 났겠다, 내일 아침에 일찍 또 일어나야되니까 걍 집에가서 tv나 볼까?'

이런 마음이 너무 세게 듦  

진짜 막 몸이 힘들거나 이런건 아닌데 중간에 현타라해야되나? 나 자신과의 싸움에서 맨날 지는거같음 

이거 어떻게 다시 마음 잡아야됨? 

[역롱(good7770)]

순환코스 말고 왕복코스로 ㄱ

[글쓴 조붕이(125.134)]

흠, 듣고보니 맨날 같은 공원 몇바퀴 도니까 지루해서 그런가 싶기도하네, 코스를 다시 짜봐야겠음 ㄳㄳ

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

격일로 뛰셈 - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

선수할것도 아니고 강박가지는게 제일 안좋음 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

이게 다 비슷함무슨 보상심리 마약중독효과 이런 무슨 단어있었는데기억이 안나는데 뇌가 생존본능? 고통을 피하려고 자꾸 그런식으로 몰아가게끔설계됨.방법1이왕 이렇게 된거 1키로 더 늘리다 못띠면 사람새끼 아님방법2 조갤에 몇키로 예고함좆밥처럼 포기하고 와서 고로시 당하기방법3페리카나 양념치킨 먹고 운동쉬면서 딸딸이치고현타오게하기

[82년생김진올(210.219)]

https://www.youtube.com/watch?v=8GpxInQwBU4

[82년생김진올(210.219)]

위 영상에 의하면 amcc 라고 불리는 뇌의 특정영역에서 의지력에 관련하는데, 즉 이부분이 발달한 사람은 의지력이 높다. 그런데 그 부분을 발달시키는 방법은 하기 꾸준히 하다보면 발달 된다. 일단 작은것부터 해보면 될듯.

[아즈라엘(85200kb)]

나도 왕복코스 뛰니까 집에 제때 오려면 멈출 수가 없워 ㅋㅋㅋ

[러너춘식(kksskksss)]

그러면 집에가는거지 ㅎㅎ담에 더 뛰고싶으면 더뛰고

[시간은금(himself0041)]

트레드밀 일주일추천 바깥이 감사할거임 - dc App

[김총경(nuclear86)]

1키로만 더 1키로만 더 이러면서 버텨봐.. - dc App

[글쓴 조붕이(125.134)]

이 방법도 있었네 한번 해봐야겠다 ㄳ