[🏃훈지] 02.25 훈련

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

12k 조깅.

따로 페이스는 안보고 체감상 편안한 느낌으로 뜀. 대충 페이스 530-525 심박 155-160 사이로 안정적으로 뜀.

그런데 9k 구간에서 속도 조금 더 올릴라니까 갑자기 역치 속도 닿은거마냥 심박이 180까지 급 치솟고 힘든 느낌이 확들어서 잠깐 멈춰서 몸상태 체크하고 나머지 3k는 가볍게 마무리.

정상 심박으로 금방 돌아오고 마무리 한거보면 찝찝하지만 다행히 크게 무리되는건 없는듯..

+

동생은 그저께 토요일 대회였다는데 기어코 3대 700 넘김ㄷㄷ

- dc official App

[김총경(nuclear86)]

와 ㅋㅋㅋㅋ 3대 700????? 게이야 동생한테 잘해라 까딱하다간 척추접히는거 아니노 - dc App

[고추(join3589)]

와 미친 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 저게 되노 - dc App

[corredora(jeong501)]

3대700??? 헤라클레스가 한국인으로 태어났누??

[풀프레임(mugcup87)]

3대700?????????? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

3대700.... 허허... 허허허헣.... - dc App

[공공(generous9046)]

3대 700 ㅁㅊ ㄷㄷㄷㄷㄱㄷㄷㄷㄷㄷ - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

3대700이면 포디움?

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

나한테도 관심줘.. - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

3대 700 ㄷㄷㄷ

[염소똥(qkrrjxor)]

심박보니 1초 요단강 건넜다 오신듯 ㅋㅋ - dc App

[조화부엉(wheader354)]

괴물이노