[🏃훈지] 십게이 공복조깅완

[돼지야피자먹어..(prime1557)]

날씨 따뜻해서 몸이 근지럽노 반바지입을걸 후회함 

낼모레 2월 마지막 러닝을 뛸예정인데 

10k 빡런 or 역치 or 1k 인터발 중 추천바랍니노 

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[조화부엉(wheader354)]

인타발 슛

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

[염소똥(qkrrjxor)]

9분페이스 조깅 추천드립니다 - dc App

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쉽지않읍니다 - dc App

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오늘부터 완조니 따뜻합니다. 무리하지 마시길 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

아무이 봐도 코스가 컴파운드보우같음 - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

제 코스 멋지죠? - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

좀 탐남 - dc App

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[즐거운사라(jjooddeok79)]

Pb함 드가야겠지

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

뮤서버… - dc App

[corredora(jeong501)]

pb 함가자

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PB 46분인데 당최 어케했는지 모르겠노… - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

10게이빡런거여지예

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두려움 ㅠㅠ - dc App

[김총경(nuclear86)]

10k 빡런 함가자 - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

총경쌤은 인타발 말고 십게이 빡런을 자주하신다 들었읍니다. 효과가 좋은가여? - dc App

[김총경(nuclear86)]

나 인터벌 진짜 전부 합쳐서 5번 미만일건데 10게이 37분후반대까지 뚫었음 ㅇ개인적으로는 인터벌 선호는 안함 ㅋㅋ - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

역시 영웅은 고통을 즐긴다 - dc App

[고추(join3589)]

피자개땡긴다 - dc App

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와타시 피자 안먹은지 한달댐 - dc App

[고추(join3589)]

난 이틀됌 비상임.. - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

닉바꿔야겠내… - dc App

[군포시민체육광장(kik3101)]

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[옥수수(move9576)]

남자답게 빡런 드가자 - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

[마약톤(ghl0119)]

어디 코스 좋은 곳 강가나 호수 근처에 있으면 알아봐서 널널하게 느긋하게 길게 여행하듯 뛰는건 어떻냐

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

20k이상 장거리 할땐 다른 동네 하천까지 뛰어가긴 함. - dc App

[마약톤(ghl0119)]

나라면 빡런도 뛰고 싶은거라면 느긋하게 즐기다가 후반 5k 빌드업이나 3~5k만 원하는 페이스 빠르게 가져갈듯

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

상태봐서 그렇게도 해보겠음 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

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