24.10.04에 운동 시작함.

월: 4.92k
화: 외식
수: 친구 전역
목: 일 끝나고 집도착 8시 시벌
금: 5k 

맨몸 운동이랑 병행 중…
술, 담배 전부 끊었습니다. 24.09.01 부터 지금 까지 끊음. 12월 13일에 술 마쉼. ㅈㅅ 회식으로 인해. 12월 27일에도 마셨음 ㅠㅠ 1월 7일 회식

2025년도 목표
1.악력으로 호두 깨기.
2. 몸 사진 올림 그런데 달에 한번씩 올림. 너무 귀찮아서.. ㅠㅠ
3.몸무게 69kg 찍기(약간의 체지방과 근육으로 그런데 99% 근육으로만 69kg 달성하고 싶다.) 
4.오랫동안 안전하게 운동하기.
5.다치거나, 아프거나, 회식으로 술 마시지 않는 이상 평일에는 매일 뛰기.





12월에 몸사진 올리고 오랜만에 몸사진




일이 바빠서 오랜만에 인바디



오늘은 오랜만에 숨차게 뛰어봄. 일이 몸 쓰는 일이라 너무 강도 있게 운동하면 너무 힘들어..
ㅠㅠ


24.10.09일부터 활동했는데 지금까지 남아 있는 사람 있나? 몸사진 3월 말에 다시 올림.

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