[일반] 이렇게 훈련할 수 있나?

[corredo..(jeong501)]

화요일 인터벌 수요일 언덕 목요일 템포런 토요일 페이스주 일요일 롱런이면

매일이 포인트 훈련 아님???

무료버전이라고 사람 죽일라 그러는건가??

[안필드(sgerrard08)]

ㄷㄷㄷ 사람 잡을 기세. - dc App

[corredora(jeong501)]

전 그저 경주마라톤 320 목표라했는데

[풀프레임(mugcup87)]

프로를 기준으로했나??? - dc App

[corredora(jeong501)]

경주 320 목표

[풀프레임(mugcup87)]

어후... - dc App

[시간은금(himself0041)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 암살자가 가가이있엇네 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

기계 지는 가능하다 이거지

[에스텔-(esther11)]

템포런은 보통 마라톤페이스로 10k 내외로 뛰는거라 포인트라고 보기엔 강도가 낮음 그리고 언덕훈련도 역시 강도는 높지만 거리는 인터벌보다 짧긴하지

[에스텔-(esther11)]

보통 주2회 고강도(인터벌1회, 중장거리 지속주) 하지

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

미친 기계새끼;;

[꼬꼬(khj66753)]

ㅋㅋㅋㅋ 개같이 갈궈야돼

[82년생김진올(210.219)]

가끔 ~ 이게 빠지더군요. ㅋㅋ, 8~10km

[중장거리선수야(aside3445)]

ㅋㅋㅋㅋ 미띤넘 입니다 진짜 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

와 개빢시네