[🏃훈지] 아침 조깅, 2km

[82년생김진올(121.160)]

굿 모닝,

조깅 2키로 워밍업후, 하체 웨이트 트레이닝

(코로스 어제 구입했는데 사용법 제대로 모름..)

해브어 원더풀 위크 어해드!

[앗큥(kanariya86)]

아침에 하체하면 하루 괜찮음?? - dc App

[82년생김진올(121.160)]

괜찮을 만큼만 합니다 ㅎㅎ

[82년생김진올(121.160)]

주로 안전성과 부상 방지를 위한 저중량 고반복 운동을 합니다..

[시간은금(himself0041)]

저중량 고반복 현명 - dc App

[82년생김진올(210.219)]

[하드맨(220.119)]

운동 참 열씸히 하네요.

[82년생김진올(210.219)]

하루 1시간씩 하려고합니다.

[즐거운사라(jjooddeok79)]

형님 한글로 바꺼주새욤

[82년생김진올(210.219)]

함 시도해볼게요.

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[82년생김진올(210.219)]

갑시다!

[염소똥(qkrrjxor)]

아침운동하면 하루가 길던데, 전 아직 잠을택하는... - dc App

[82년생김진올(210.219)]

저녁이 짧아서 똑같아요 ㅋㅋㅋ

[조화부엉(wheader354)]