[🏃훈지] 밖에서 뛰긴 했는데

[corredo..(jeong501)]

망했어요. 

왼쪽발바닥이 아프다가 멀쩡해지더니 오른쪽 햄스트링쪽이 땡겨요

근데 문제는 청주 대회 때부터 밖에서 뛸 때 호흡이 안터져요

페이스 상관없이 숨이 턱턱 막혀요.

이거 어쩌나??

[김총경(nuclear86)]

흠... 뭐가 문제인지 이게 의사가 아니니 알 수가 있나 - dc App

[시간은금(himself0041)]

경험상 뛰기젘에 땅콩볼로 좌우발바닥 5-10분 조지고 뛰기전에 헴스트링 플어주고 뛰아보세요 폼롤러는 앞족 허벅지 조지시고 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

교통사고이후 여파가 크네;; - dc App

[전주킵초게(916139aa)]

부상이 문제네요 여하튼 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

나도 땅콩볼인지 하나 사서 발바닥 풀어줘야겠다

[82년생김진올(210.219)]

take a rest...

[하드맨(220.119)]

숨이 안 터지면 그날은 참 괴롭던디..

[염소똥(qkrrjxor)]

하이고야 ㅠㅠ 아프지마십시요... - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

겨우내 해온게 어디가겠읍니까? 너무 염려말고 스트레칭 잘 해주고 컨디션만 끌어올립시다

[마약톤(ghl0119)]

뛰는거 줄이고 보강운동조지자