[일반] 조붕이 주말에 풀마전 하프 대회인데 페이스 추천해줘잉

[조붕이(1.54)]

1. PB 갱신 (PB:1시간 33분)

420~425 페이스 츄라이

2. 풀마 목표 페이스로 뛰어보기 

444페이스로 뛰면 1시간 39분정도 들어올듯

3. 풀마 전이니 무리하지 않고 펀런하기

500페이스로 뛰면 1시간 45분

고민되네 그냥 무리하지 말까 싶기도하고 거의 6개월만에 하프 대회라서 PB세우고 싶기도하고

[corredora(jeong501)]

1번 이후 푹 쉬고 동마 드가자

[꼬꼬(khj66753)]

나도 풀마2주전에 마지막 장거리 훈련으로 하프대회 나가서1번 하고 그 뒤로 테이퍼링 들어감

[꼬꼬(khj66753)]

330목표였고 하프대회에서 135했음. 근데 무리하게 뛴건 아니고 풀보다 조금 빠른페이스로 되는데까지만 한다는 느낌으로 뛰었음

[조붕이 1(113.161)]

ㅇㅋㅇㅋ 한번 지르고 푹 쉬어야지

[즐거운사라(jjooddeok79)]

빡런해야 mp각 나오는거 아닌ᆢ