[일반] (진지) 다들 조깅전에 하는 스트레칭 루틴 있나요?

[훈남노노봉(awesomekang)]

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[즐거운사라(jjooddeok79)]

없어

[중장거리선수야(aside3445)]

조깅전에 체조 발목부터 머리까지 대충 돌리고 종아리 늘리고 가뱌운 점프 동작좀 몉벙 하고 조깅해요 - dc App

[익명(attain8804)]

불편한 부위가 다 다르기 때문에 본인에게 맞는 스트레칭을 찾을 필요가 있음 나는 종아리때문에 벽밀기를 주로함

[풀프레임(mugcup87)]

주로 일어나서 자기전에 하고 뛰기전에는 고관절 돌리기정도? - dc App