[🏃훈지] 오늘의 달리기 3km TT + 2km T페이스보다 빨리

[김총경(nuclear86)]

어제 오랜만에 케틀벨 스윙 500개 땡겨서 그런가 뒷벅지

엄청 땡긴다

그래서 짧고 굵게 뛰었음

원래 그냥 걸어가려다가 3키로 뛰어 오는건 짧은데 걸어가려니

멀어서 다시 2km T페이스 보다 빨리 뛰어서 완료

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[김두부(choischoice)]

와 좀만 더하면 3키로 10분대네

[김총경(nuclear86)]

그거 ㅋㅋ 11월 하남에서 10분 59초 하긴 했었음. 오늘은 안되겠더만 - dc App

[익명(exceed3902)]

[김총경(nuclear86)]

[corredora(jeong501)]

와 미쳤다 보강하고 스피드까지

[김총경(nuclear86)]

[베긴스(khx20062)]

당현천서 제일빠름 - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㄴㄴ 당현천에 고배우 뛰댕김 ㄷㄷ - dc App

[중장거리선수야(aside3445)]

ㅎㄷㄷ - dc App

[김총경(nuclear86)]

여름에 10게이 대회때 보여드리겠읍니다 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

500개;

[김총경(nuclear86)]

100개씩 5세트 원래는 6세트했었는데 땀 너무나서 중단 - dc App

[시간은금(himself0041)]

역시 족고수다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[고추(join3589)]

500개하면 클라라 궁뎅이 되나요 - dc App

[김총경(nuclear86)]

뒷벅지랑 등 근육통 지린다 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

3km 11분 "대 고 수"

[김총경(nuclear86)]

앞에 대 는 빼주세여 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

씹고수

[김총경(nuclear86)]

[옥수수(move9576)]

케틀벨 500개 돌리고 페니스 보소 강철인간 ㄷㄷ - dc App

[김총경(nuclear86)]

케틀벨.스윙 오랜만에 하니 자극되는 부위 근육통 지림 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

역시 저보다 잘 뛰십니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

예??? 10게이가 저보다 빠르고 섭3 주자가 어찌 그런 구라를! - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

평소점수가 중요합니다 평소점수!! - dc App

[염소똥(qkrrjxor)]

[김총경(nuclear86)]

[안필드(sgerrard08)]

역시 훈지로 증명! - dc App

[김총경(nuclear86)]

동마 준비 잘하세여 ~ - dc App

[초코셩이(qorrudan)]

개빠르드 - dc App

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

돋나빠르다 ㄷㄷㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

한계에 부딪힌거 같은데 여름에 인터벌 좀 조져야할듯 - dc App

[하드맨(39.7)]

잘 뛴단 말이지. 종합운동인이야. - dc App

[김총경(nuclear86)]

감사합니다 수영만 할줄 알았다면 철인3종 도전해봤을거 같은데 아쉽다 - dc App

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