[🏃훈지] 오늘의 출근런 20km

[김총경(nuclear86)]

출근런이요??? 구라입니다..

아까 5k 빡시게 뛰었는데 또 뛸리가?!

https://m.dcinside.com/board/jogging/58072

오늘의 달리기 3km TT 2km T페이스보다 빨리

저녁으로 갈비 구어먹고 10개월? 동안 안탄 나의 애마를

타고 출근했습니다.

첨엔 천천히 타려고 클릿슈즈도 안 신고 일반 운동화 신었는데

오랜만에 타니 힘드네혀

소싯적 20km 출근길은 36분 ~ 40분 사이로 낭낭하게

돌파했었는데 앞벅지 자극 잘 온다. 그래서 오늘 스쿼트는

생략할거임

24년 5월이 마지막 이었노

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[조붕이 1(113.161)]

동마 나오시나여? 테이퍼링 드가자

[김총경(nuclear86)]

못 갑니데이 ~ - dc App

[고추(join3589)]

자전거도로애서 3열로 뛰면서 왔읍니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

오늘 또라이 3명 만났읍니다 - dc App

[82년생김진올(210.219)]

자갤러 화이팅

[김총경(nuclear86)]

[전주킵초게(916139aa)]

하프주ㄷㄷ - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋㅋㅋ 라이딩 - dc App

[하드맨(39.7)]

운동은 뭐든 하면 추천이야 - dc App

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샤워 2번 했다 에라이 ㅋㅋ - dc App

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[김총경(nuclear86)]

살짝 부끄러운 싸이클 봇장 - dc App

[익명(exceed3902)]

[김총경(nuclear86)]

[즐거운사라(jjooddeok79)]

눈썹 붙인거노

[김총경(nuclear86)]

눈썹 부럽습니꽈? - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[김총경(nuclear86)]

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

[김총경(nuclear86)]

[공공(generous9046)]

수도권 미먼 쩔었다더만 라이딩 시원 하게 뛰셨네 섹쉬합니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

kf94 마스크 꼈습니다 감사합니다 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

오 로드도 탓네 ㄷㄷ 나도 중고로 자이언트scr2 타고 돌아다녔는데 - dc App

[김총경(nuclear86)]

원래 로드 유저임 ㅋ 그러다가 러닝이 더 편해서 갈아탐 개같은 싸이클... 쫄쫄이 입고 클릿슈즈 신고 싸이클 끌고 나가는거만 해도 한나절에 타고 오면 세차해야지 세탁해야지 개귀차늠 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

확실히 재미는 자전거임ㅋㅋㅋ - dc App

[김총경(nuclear86)]

로드 첨에 맛들여서 1년 반 동안 매일 출퇴근 40km씩 타고 다녔는데 이젠 안탄다 흥미를 잃음 ㅋㅋ - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

어제 뛰면서 현타와서 로드나 탈까 했음ㅋㅋㅋ 일단 하프 대회전까진 달려야지 - dc App

[김총경(nuclear86)]

로드도 존나 힘들게 타려면 얼마든지 가능한데 효율이 떨어짐.. 건강검진갈때 딱 느꼈는데 수치같은거 보면 러닝할때가 훨 좋게 나오더만 - dc App

[corredora(jeong501)]

헉 했네 ㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

[아즈라엘(85200kb)]

이러나저러나 차비는 아꼈으니 개추 ㅋㅋ - dc App

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App