[🏃훈지] 400/200 인터벌 10세트

[꼬꼬(khj66753)]

대회를 나갈수 없게 되었다고 안뛸 수는 없지

39분에대한 열망으로 타오르는 크루원들과 함께 오랜만에 화끈하게 400/200 인터벌 조짐

질주는 90초(345페이스) 휴식은 65-70초

6명이서 출발했는데 이제는 다들 거의 끝까지 해냄. 굿

1명은 8세트쯤에서 아웃

1명은 9세트 마치고 아웃

나머지는 완주?

막랩은 다들 눈 뒤집어까고 폭주함 ㅋㅋ 

그리고 gpt의 피도눈물도 없는 피드백.. 휴식을 10초 줄이라고??

[corredora(jeong501)]

인터벌 좋다. 근데 저기서 더 줄이면 ㄷㄷㄷ

[꼬꼬(khj66753)]

건방진 ai놈 지가 뛰는거 아니라고 막 씨부림

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[꼬꼬(khj66753)]

혼자 하기엔 심적 부담이 크긴 한거 같음.

[아즈라엘(85200kb)]

역시 고수의 길은 험난하구나...ㄷㄷ - dc App

[꼬꼬(khj66753)]

계속 하다보면 점점 적응되더라.

[김총경(nuclear86)]

인터벌 힘든거 잘했노 - dc App

[꼬꼬(khj66753)]

오늘 의외로 컨디션이 좋았음

[김총경(nuclear86)]

400m 90초 인거 보니 Vdot 수치로 환산해서 10게이 39분 플랫으로 정했나봄 - dc App

[꼬꼬(khj66753)]

아주 정확함!

[러너춘식(kksskksss)]

캬~39분 화이팅

[꼬꼬(khj66753)]

작년에 39분 찍었을때가 달리기 하면서 제일 성취감 크게 느꼈던 순간인데. 내 주변 사람들도 느낄수 있었으몈 좋겠음

[공공(generous9046)]

우와.. 인터벌.. 근데 휴식을 우째 더 줄이지 이 못된 GPT놈

[익명(exceed3902)]

423 ㄷㄷㄷ대고수! - dc App

[시간은금(himself0041)]

트랙 기깅잡고욌네 ㄷㄷ 고생쓰 - dc App

[중장거리선수야(aside3445)]

고생추 다음에 350 7키로 밀기 도전 해봐용 - dc App