[🏅대회] 밥 기다리며 동마 후기

[역롱(good7770)]

쫌 늦개도착한관계로 조갤 사진은 못찍음

웜업 조깅은 깜냥이 안될거같아 스킵하고 

스트레칭만 하며 대기하다 출발

비 얼마안오는거같아서 모자안쓰고 헤드밴드 쓰고 출격함

하프기록 vdot기준으로 305정도가 동일 점수대인데

첫풀이기도하고 보수적으로 턱 싱글을 목표로 출발

페이스는 425~430으로 유지하면 되겠다 싶어서

초반에 뛰쳐나갈라는거 참았다.

극초반에 명치아플라는거같아서 왜그런가했더니

4분 언더라 바로 속도줄임 ㅋㅋ

그리고 동시에 이때부터 우측둔근에 찜찜한 느낌와서

더더욱 무리하지말자고 생각하고 쭉감

청계천 구간은 사람도 많고 길이 좁아서 병목 뚫고가야했음

그래서 그런지 은근 금방 지나가지던데?

초반이랑 끝날때는 응원존있어서 힘도 많이나구 좋았음

그이후는 페이스유지하면서 잘 넘어간듯

쭈욱 잘가다가 에너지젤 먹을때가 힘들었는데

손이 얼어가지고 진짜 못꺼내겠더라 ㅋㅋ

겨우겨우 꺼내서 먹으면서가는데

지하차도에서 두1부게이 보고 지하차도 나와서 주유소옆에서

안심1해 게이봤는데 허벅지 붙잡고 걷고있어서

너무 안타까웠다 ㅜㅜ

그러고도 쭉 잘간거같음 초반에 둔근 찜찜한 느낌이

사라지지는 않았지만 악화되지도 않아서 다행이다하면서 ㅋㅋ

역시 주변에 같이 뛰는 사람들 많으니 힘도 나고

지루하지도 않고 너무 좋았음

힘들다 느낀거는 38쯤 이었는듯

아주 약한 오르막들 슬 나오는데 너무 힘들더라고 ㅋㅋ

페이스 뽑고있다고 생각했는데 430넘어가고..

이때부터는 진짜 응원빨로 어떻게 간거같다ㅋㅋ

풀프1레임도 봤는데 성내천 나오라 해야되나 말아야되나

고민하다가 지나가버림 ㅜㅜ ㄲㅂ

마지막 2키로는 영겁같더라 역풍도 세고

다왔다 생각했는데 골인지는 안보이고..

이때 시간보니 259쯤이라 500 언더로만 가면 되겠다

생각하고 좀 여유있게 갔는데 

딱 생각한만큼의 기록으로 완주했다 ㅋㅋ

근데 마라톤 이거 왜하는거임 ?? 도통 모르겠네 ㄹㅇ

암튼.. 그럼 ㅅㄱ

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[역롱(good7770)]

어어 그러지말아다오

[하드맨(175.199)]

승리자의 여유... 마음껏 누리자. 다시 한번 더 축하!!

[역롱(good7770)]

고맙읍니다 끝나고 추워 죽는줄아랐네여

[안심해(sicbbang2)]

개고수 후기추 - dc App

[역롱(good7770)]

아 진짜 내가 다 안타까웠음

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

추운날 뛰느라 고생하셨습니다. 푹 쉬십쇼.

[역롱(good7770)]

감사합니다 한잠 갈겨야지요

[염소똥(qkrrjxor)]

마지막2키로 힘에부치더라구요 ㅠㅠ - dc App

[역롱(good7770)]

마지막 진짜 평지고 다 좋았는데 역풍이 ㅋㅋㅋ

[아즈라엘(85200kb)]

첫풀에 싱글 개멋지다. 귀감이 된다. 나도 언젠간 풀마 도전...ㅋㅋ

[역롱(good7770)]

마라톤 왜함 아 ㅋㅋ

[즐거운사라(jjooddeok79)]

역롱이도 조깅 템포만 했는데 마일리지가 되니 쭉쭉 떡상한듯 굿

[역롱(good7770)]

저어가 볼때는 서브3까지는 그거만 해도될거같습니다 아님말고 ㅋㅋ

[토토~(limited6529)]

마지막 2키로가 다들 힘들었나보내 - dc App

[역롱(good7770)]

저는 시간보니 페이스 좀 놔도될거같아서 놓긴함 ㅋㅋ

[김두부(choischoice)]

클라스가 남다르노 지하차도면 슬슬 힘빠져서 죽어가고 있을 구간 같은디 - dc App

[역롱(good7770)]

엄청 힘들어보이긴했음

[리복충아님(wkd9713)]

[고추(join3589)]

존 멋 - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

도연씨고우시다

[존버충(vtivoo)]

너무나멋지게 잘뛰었구먼 생생후기

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[내포러너(case5932)]

고수추.. - dc App

[마약톤(ghl0119)]

[조화부엉(wheader354)]

10언더 ㄷㄷㄷ

[힌두교인(nopam)]

첫풀 싱글 미텼다 ㅋㅋ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

캬 간지난다 날도 추운데 대박이자너