[🏃훈지] 400인터벌11개 + 막런 9k

[에스텔-(esther11)]

트랙이동 3k

400/200 인터벌 11개

지난주보다 조금더 빡세게 94/66초로 잡고했는데

질주를 너무 빨리 뛰었음

79-89 사이로 뛰었더라

11개 들어가는데 인터벌 시작전에 먹은 파워젤때문인지

배가 아파서 11개만 하고 마무리함

인터벌 후 쿨다운 한다고 한건데 너무 빨리 뜀

심박 난리난거보소

집으로 복귀 3k

오늘 트랙갔는데 3인치 숏레깅스 입은 언냐 있더라

키는 작아도 몸매 너무 이쁘시더라,,

[corredora(jeong501)]

대회 어디 나갈거임???

[에스텔-(esther11)]

제마 래플 언제야? 경주동마가 제일유력하지않나 싶음

[corredora(jeong501)]

이미 끝났는데? 내일 발표

[에스텔-(esther11)]

;ㅅ; 난 왜 내일로 알고 있었던거지

[쟌니뎁(darkmor)]

[에스텔-(esther11)]

[공공(generous9046)]

흐 인따발 해보곤 싶은데 부상때매 쫄보가 되어부러서 몬하겠다 흑흑 인따발은 개추 - dc App

[에스텔-(esther11)]

과체중만 아니면 부상에 너무 쫄지마

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

인터벌 질주페이스 어케설정했음??

[에스텔-(esther11)]

정석근쌤꺼 보고 그리고 vdot 설정이랑 적당히 섞어서 맞춰봤어

[염소똥(qkrrjxor)]

아따 빠르네 ㅋㅋ - dc App

[에스텔-(esther11)]

[토토~(limited6529)]

개고수! - dc App

[에스텔-(esther11)]

[김총경(nuclear86)]

[에스텔-(esther11)]

[풀프레임(mugcup87)]

인터벌 하고 뛰는거까지?? ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[에스텔-(esther11)]

인터벌 목표에 실패해서 조금이라도 더뜀ㅋㅋ

[꼬꼬(khj66753)]

질주 랩타임 지렸다 와

[에스텔-(esther11)]

아직 부족한 실력이야

[댕댕꿀닭(dungma02)]

헐... 너무 빠른데...

[에스텔-(esther11)]

[러너춘식(kksskksss)]

캬| 잘뛰노

[에스텔-(esther11)]

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[에스텔-(esther11)]

[중장거리선수야(aside3445)]

다음부터 랩타임 보여주기 필수 ㅎ - dc App

[에스텔-(esther11)]