[일반] 오늘의 훈련스~ ㅎㄷㄷ

[중장거리선수야(aside3445)]

천미 인터벌 3방 때렷는데 한방 맞앗습니다 행님

첫셋트 322?

두섹크 330

마지막 ㅎ퍼짐 

어제 역도안해서 다리 상태ㅜ나쁘지않앗는데 체력이안됏슴다

어제 영조형 유튜브 보고 롤링 안하고 자연스럽게 가져가니간  더 잘뛰어졋어요 굿굿 역시 뭐든지 억지로 하면안돼네요

- dc official App

[corredora(jeong501)]

항상 인터벌만 하시는 느낌??

[중장거리선수야(aside3445)]

네맞아요 ㅎㅎ - dc App

[하드맨(175.199)]

심장 학대하는 거 너무 좋아 하는거 같어 ㅎㅎ

[중장거리선수야(aside3445)]

강력해지기위한 수단아이겟습니까 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

320... - dc App

[중장거리선수야(aside3445)]

영조형님이 말씀하는 롤링 안하니간 자연스럽게 착지 되면서 잘뛰어지더라구요 - dc App

[토토~(limited6529)]

[중장거리선수야(aside3445)]

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[중장거리선수야(aside3445)]

[염소똥(qkrrjxor)]

인터벌은 뒷발좀 차줘야하는거 아닌가요 ㅋㅋ - dc App

[중장거리선수야(aside3445)]

아니요 인터벌 장관으로써 하면언돼요 밀고 감는다기보다 골반 무릎 앞으로 내민다 가 맞는듯요 주관적입니다 무릎을 올린다 든다가 아닙니다 - dc App

[혼술20년(tower7428)]

스파이크 신음? - dc App

[중장거리선수야(aside3445)]

아니여 디나엫3신엇슴다 - dc App