[🏃훈지] 오늘의 러닝 20km

[리복충아님(wkd9713)]

LSD 다음 지속주라

진짜 조때는 줄 알았습니다.

근데 파딱이 컨디션 ㅅㅌㅊ라고 하니 저도

칼라로 연결되어있나봅니다.

슬로우 조깅 하십시오. 두 번 하십시오.

조갤 공식코치 코박죽트레이너를 노리십시오.

코박죽코치 등장할때마다 질문 존나 던지십시오.

지식을 줏어드십시오.

노거덜 킵고잉 스피드런 하십시오.

감사합니다.

신발 : 플레이드2 + 다이나피쉬인솔

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[조붕이 1(118.235)]

좆목질 작작해라 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

[리복충아님(wkd9713)]

그래도 내 훈지 읽어줘서 고맙쓰! - dc App

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[리복충아님(wkd9713)]

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[리복충아님(wkd9713)]

아직 우측 대퇴근막이 장거리 들어가면 아프네용 관리점 해야겠읍니다 - dc App

[존버충(vtivoo)]

진짜 잘뛴다야ㄷㄷ - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

조금 모자른게 느껴집니다 관리 잘해서 더 좋은 모습 도전하겠읍니다 고맙쓰! - dc App

[존버충(vtivoo)]

[즐거운사라(jjooddeok79)]

복충리~~~~~~~~

[리복충아님(wkd9713)]

헤헤헤헤 - dc App

[역롱(good7770)]

슬로우 조깅 페이스 어느정도로 잡아야댑니까

[리복충아님(wkd9713)]

제 페이스 기준 630보다 느리면 슬로우 조깅인데 그냥 800이렇게갑니다 - dc App

[역롱(good7770)]

답답해서 몬하긋노.. 어케참노

[리복충아님(wkd9713)]

음... 그 답답한 것이 슬로우조깅의 사점이라고 보시면 됩니더 - dc App

[고추(join3589)]

오늘 미세먼지 개가튼데 대단쓰 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

뛰면서 안개인가 미먼인가 했는데 역시나 미먼.. - dc App

[하드맨(175.199)]

슬로조깅의 효과가 진짜 대단한갑다

[리복충아님(wkd9713)]

효과가 없기엔 제가 덕을 많이 보았읍니다! - dc App

[김총경(nuclear86)]

엌 ㅋㅋ 어제도 그만큼 달리고 또? - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

의도치 않은 더블장거리... ㅜㅜ - dc App

[토토~(limited6529)]

푸른수목원 출발인가요? - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

예압 푸르른수목원 - dc App

[파수꾼(angle7373)]

7분페이스로 20키로 밀어볼까 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

한번쯤은 해보는거 좋숩니다 - dc App

[익명(exceed3902)]

[리복충아님(wkd9713)]

[앗큥(kanariya86)]

조갤 마일리지대장 무섭노.. - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

ㅎㅎ 의도치않는 마일리지적립.. - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

노거덜 킵고잉 ~~

[리복충아님(wkd9713)]

예압 노거덜 킵고잉 슬로울리 - dc App